Beratung

Lebens- uns Sozialberatung bietet Unterstützung und Begleitung in persönlichen Problem- und Krisensituationen, sowohl privater als auch beruflicher Natur.

Meine Leistungen

Preise

Wege aus der Krise

Der (Familien) Alltag wächst Ihnen über den Kopf? Eine Situation erscheint auswegslos? Das Verhalten des Partners oder eines Kindes lässt Sie hilflos zurück?

Zögern Sie nicht, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Sie entdecken dadurch neue Ressourcen und es gelingt leichter, die nächsten Schritte zu erkennen und zu gehen. Ihre Selbstwirksamkeit wird gestärkt und Sie bekommen hilfreiche Werkzeuge, um Ihren Alltag und Ihr Leben wieder positiv gestalten zu können. Ziel des Beratungsprozesses ist immer, eine möglichst rasche Entlastung sowie Verbesserung Ihrer Lebensqualität zu erreichen.

Mit mir werden Sie:

Eigene Bedürfnisse erkennen

Wieder Boden unter den Füßen bekommen

Neue Perspektiven entdecken

Eine Basis finden, um Entscheidungen zu treffen

Lösungsstrategien für ihr Anliegen entwickeln

Schnelle Entlastung & Verbesserung der Lebensqualität

Beratung für Erwachsene

Hochsensibilität

Durch ihre feinfühlige Wahrnehmung können sich hochsensible Menschen viel besser in andere hineinversetzen. Sie sind oft geschätzte Gesprächspartner und Ratgeber. Hochsensible nehmen Außenreize nicht nur stärker wahr, sondern verarbeiten diese auch anders – sie haben ein reges Seelenleben und empfinden Gefühle intensiver als andere Menschen.

Das alles kann ziemlich anstrengend sein – Hochsensible berichten oft von Gefühlen wie Überwältigung und einem Zuviel an Fremdbestimmung. Damit das nicht passiert, helfe ich Ihnen dabei:

Ihre eigene Besonderheit als Begabung zu entdecken
Ordnung ins Gefühlschaos zu bringen
Ihre Grenzen besser wahrzunehmen

Ja zu Ihren eigenen Bedürfnissen zu sagen
Alltagstaugliche Werkzeuge für den Alltag kennenzulernen
Ihre Selbstwirksamkeit zu verbessern

Paarberatung

Sie haben das Gefühl, Ihre Beziehung steckt in einer Sackgasse?Es läuft zwischen Ihnen nicht so schlecht, aber auch nicht richtig gut?Jeder gutgemeinte Gesprächsversuch mit dem Partner endet im Streit?Sie oder Ihr/e Partner/in oder Sie beide haben beschlossen, sich voneinander zurückzuziehen?

Die gute Nachricht: es gibt Hoffnung. Und: die kleinen Dinge machen einen großen Unterschied! Gönnen Sie sich und Ihrer Partnerschaft einen Neuanfang.

Sie können bei mir:

Ihre individuelle Sprache der Liebe entdecken
Wertschätzende Kommunikation einüben
Hinderliche Beziehungsmuster entdecken und loswerden

Streitthemen in einem geschützten Rahmen besprechen
Ihre/n Partner/in von einer neuen Seite kennenlernen
Die kleinen Dinge entdecken, die den Liebesalltag schön machen

Kinderwunschberatung

Unerfüllter Kinderwunsch kann sich sehr belastend auf die eigene Psyche sowie auf die Partnerschaft auswirken. Betroffene brauchen zunächst einen geschützten Raum, um ihr seelisches Gleichgewicht zu behalten und sich behutsam über die nächsten Schritte und mögliche Alternativen klar zu werden.

Kinderwunschberatung heißt für mich:

Ängsten und Hoffnungen Raum geben
Stärkung der Paarbeziehung
Strategien für die nächsten Schritte

Emotionale Unterstützung und Trauerarbeit
Begleitung auf körperlicher Ebene mittels Bowen-Anwendungen

Elterncoaching

Wenn der Stresspegel in der Familie hoch ist, kommt es durch Überforderung und Anspannung oft zu unverhältnismäßigen Konflikten. Ein Blick von außen schafft hier oftmals Entlastung und es gelingt, ein neues Wir-Gefühl zu entdecken. Wenn es sich als hilfreich erweist, im direkten Familienumfeld zu arbeiten, biete ich Ihnen auch gerne Hausbesuche an.

Gezieltes Elterncoaching kann Ihnen helfen:

Bei Fragen zur Erziehung Ihrer Kinder (Grenzen, Wiedergutmachung, …)
Bei wiederkehrenden Konflikten
Beim Verstehen von Verhaltensauffälligkeiten Ihres Kindes

Bei der Begleitung Ihres Kindes in Übergangsphasen (Schuleintritt, Pubertät)
Bei Schwierigkeiten eines Kindes oder Jugendlichen in der Schule (Leistungsverweigerung, Schulangst, Mobbing)
Bei der Stabilisierung nach großen Veränderungen und Krisen (z.B. Trennung, Scheidung, Todesfall)

Begleitung von Pflege- und Adoptiveltern

Pflege- und Adoptiveltern sind neben allen „normalen“ Erziehungsfragen noch mit einer Fülle an zusätzlichen Themen konfrontiert, die für andere oft nur schwer nachvollziehbar sind. Kinder mit Beziehungsabbrüchen in früher Kindheit bringen seelische Verletzungen mit, die herausfordernd sind.

Damit Sie mit diesen Themen nicht alleine sind, bekommen Sie in meiner Beratung:

Basiswissen über Trauma und Bindung
Übungen zur Kommunikation in Krisen
Deeskalationsstrategien bei aggressivem Verhalten

Tools für Selbstfürsorge und Selbstkontrolle
Ideen für die Beziehungsgestaltung zur Herkunftsfamilie
Unterstützung in allen sozialarbeiterischen Belangen

Stressbewältigung und Burnout-prophylaxe

Das Gefühl von permanenter Überlastung hängt nicht zwingend mit einem extremen Arbeitspensum zusammen. Auch unklare Rollendefinitionen, überhöhte Erwartungen oder eine unrealistische Zeitplanung führen auf Dauer zu Erschöpfung, Lustlosigkeit und psychosomatischen Beschwerden.

Ziehen Sie rechtzeitig die Notbremse und lernen Sie Entschleunigung!

Mein Angebot an Sie:

Eigene Rollen und Verantwortung genau abstecken
Eigene Bedürfnisse und persönliche Grenzen definieren
Ansprüche an sich selbst hinterfragen

Pausen in den Alltag integrieren
Ressourcen finden und Delegieren lernen
Bowen-Anwendungen für den Körper im Sinne einer ganzheitlichen Begleitung

Seelsorge

In der christlichen Beratung und Seelsorge steht Ihre persönliche Beziehung zu Gott beziehungsweise Ihr Glaubensverständnis im Vordergrund. Christliche Beratung und Seelsorge ist daher vor allem für Menschen geeignet, denen es wichtig ist, dass Gott eine tragende Funktion im Beratungsprozess einnimmt.

Themen könnten u.a. sein:

Mein Gottesbild und meine Beziehung zu Gott
Gottes Liebe und Barmherzigkeit für mich entdecken
Alte Wunden - ist Vergebung und Versöhnung möglich?

Gesunde Beziehungen leben – Abgrenzung als Neubeginn
Perfektions- und Leistungsdenken
Sinn- und Glaubenskrisen
Christsein im Alltag leben

Beratung für Kinder und Jugendliche

Angst, Trauer & Wut

Unter dem Titel “Keine Angst vor starken Gefühlen” erarbeite ich mit Kindern und Jugendlichen Strategien für den Umgang mit intensiven Gefühlen wie Angst, Trauer, Wut und Frustration. Sie lernen, diese Gefühle zu benennen, adäquat zu bewerten und bekommen Übungen zur Selbstregulation.

Hochsensibilität

Kinder, die von Hochsensibilität betroffen sind, leiden oft besonders unter ihrem “Anderssein”. Hier braucht es gezielte Informationen und Strategien, um gut durch den Familien- und Schulalltag zu kommen. Und wir begeben uns auf eine Schatzsuche, um auch die schönen Seiten dieser Besonderheit zu entdecken.

Schule

Hausübung - Wutanfall? Schreibtisch - Chaos? Montagmorgen - Bauchweh?
Seit über 10 Jahren begleite ich Kinder direkt im schulischen Kontext. Ich kann eine umfassende Expertise zur Verfügung stellen und helfe bei Fragen zu Lernmotivation, Selbstorganisation, Leistungsdruck, Schulangst, Schulverweigerung uvm.

Mobbing

Gibt es einen Verdacht auf Mobbing, besteht akuter Handlungsbedarf. Ich verschaffe mir gerne mit den Betroffenen einen Überblick und wir klären gemeinsam die nächsten Schritte und welche Handlungsoptionen zur Verfügung stehen.

Psychische Gesundheit

Wie kann ich gut für mich selbst sorgen? Was kann ich tun, wenn mir alles zu viel wird? Ist das überhaupt noch normal, wie es mir geht? Es kann für Jugendliche sehr entlastend sein, schwierige Themen wie Aggression, Widerstand oder selbstverletzendes Verhalten mit einer familienexternen Person zu besprechen. Des Weiteren bekommt das problematische Verhalten durch die Beratung ein gewisses Maß an Öffentlichkeit, was ebenfalls zu einer Stabilisierung beitragen kann.

Krisen machen leider auch vor Kindern und Jugendlichen nicht halt. Wenn Sie plötzlich bei Ihrem Kind vermehrten Rückzug, Antriebslosigkeit und Entfremdung beobachten, nehmen Sie bitte Anteil und suchen Sie aktiv das Gespräch.
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Manchmal hilft es, wenn das Kind mit jemandem außerhalb der Familie sprechen kann. Ich berate mit kreativen Methoden, spielerischen Übungen und viel Einfühlungsvermögen und biete gerne auch Hausbesuche an.
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Braucht es eine genauere Abklärung wie psychologische Diagnostik, Austestungen bezüglich Lernschwächen oder weitere therapeutischer Maßnahmen, verfüge ich über ein breites Netzwerk und kann Ihnen gerne entsprechende Adressen empfehlen.

Preise

Wichtig – sollten Sie aus einem wichtigen Grund einmal einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich Sie, diesen mindestens 24 Stunden vorher abzusagen, andererseits wird das Honorar in voller Höhe verrechnet.

Art der Behandlung

60 Min

90 Min

Einzelberatung

90 €

120€

Onlineberatung

80 €

Kinder/Jugendtarif

60€

Studenten

60€

90€

Paarberatung

180 €

Familienberatung

180 €

+€20,- für jede angefangene Viertelstunde